Похудеть в в Уфе

Диета без ущерба: как правильно худеть?
Аватара пользователя
NASTRADAMUS
Сообщения: 33120
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:22

Похудеть в в Уфе

Сообщение NASTRADAMUS » 19 окт 2018, 16:50

Смотрите, есть вопрос. Подскажите, как можно пообщаться на тему и узнать отзывы и советы: похудеть в в Уфе

Аватара пользователя
Анна
Сообщения: 32685
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение Анна » 16 май 2019, 22:42

Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. Завтрак 200-250 мл несоленого куриного бульона.

Аватара пользователя
Интeллигeнт
Сообщения: 32574
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:25

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение Интeллигeнт » 16 май 2019, 22:43

писал(а):Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. Завтрак 200-250 мл несоленого куриного бульона.


Ужин 150 г творога 3 жирности , 1 яблоко. Перед сном 200 мл кефира 1 жирности.

Аватара пользователя
Иннoчкa
Сообщения: 32955
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение Иннoчкa » 16 май 2019, 22:45

Вычистить их поможет салат Метёлка. Он делается из жёстких овощей капусты, свеклы, моркови.

Аватара пользователя
NASTRADAMUS
Сообщения: 33120
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:22

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение NASTRADAMUS » 16 май 2019, 22:45

писал(а):Вычистить их поможет салат Метёлка. Он делается из жёстких овощей капусты, свеклы, моркови.


Значит ненадолго. Все эти хитрости помогут вам в сжатые сроки избавиться от лишних килограммов.

Аватара пользователя
DYAVOL
Сообщения: 32720
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение DYAVOL » 16 май 2019, 22:45

Изображение

Рациональная диета для похудения в животе. Многие люди, имеющие объемный животик и стремящиеся избавиться от него, садятся на жесткую низкокалорийную диету.

Аватара пользователя
ElenaJdanova
Сообщения: 32635
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение ElenaJdanova » 16 май 2019, 22:49

На самом деле углеводы жизненно важны для любого человека.

Аватара пользователя
noisani
Сообщения: 32984
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение noisani » 16 май 2019, 22:50

писал(а):На самом деле углеводы жизненно важны для любого человека.


не кушайте после 18.

Аватара пользователя
ElenaJdanova
Сообщения: 32635
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение ElenaJdanova » 16 май 2019, 22:50

Изображение

Но для начала не нагружайте себя комплексом из сложных и непосильных для вас упражнений, всё придёт со временем, и умение и навыки.

Аватара пользователя
Иннoчкa
Сообщения: 32955
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Похудеть в в Уфе

Сообщение Иннoчкa » 16 май 2019, 22:50

Итак, организм тратит жир, извлекает из жира энергию, а мы ему даем ровно столько пищи, что бы он не чувствовал дефицита белка, витаминов и прочего.
Смотрите видео:

phpBB [media]

Ответить