Билан похудел в Уфе

Диета без ущерба: как правильно худеть?
Аватара пользователя
CEBEP
Сообщения: 5777
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:27

Билан похудел в Уфе

Сообщение CEBEP » 20 окт 2018, 08:35

Если не сложно ответьте. Подскажите, где можно пообщаться на тему и получить советы: билан похудел в Уфе

Аватара пользователя
NASTYA
Сообщения: 5840
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:24

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение NASTYA » 16 май 2019, 22:42

Давайте сравним несколько самых ходовых вкусностей с их более гуманными собратьями. Пройдясь по всем трем приемам пищи, Вы можете порядком сократить количество потребляемых калорий.

Аватара пользователя
bashregion
Сообщения: 5891
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:21

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение bashregion » 16 май 2019, 22:43

писал(а):Давайте сравним несколько самых ходовых вкусностей с их более гуманными собратьями. Пройдясь по всем трем приемам пищи, Вы можете порядком сократить количество потребляемых калорий.


Ужин 150 г отварных мидий. Завтрак 200 г отварного риса без добавок.

Аватара пользователя
Рев
Сообщения: 5768
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение Рев » 16 май 2019, 22:45

Между заходами в парную необходимо делать небольшие перерывы. Утолить жажду можно несколькими глотками зеленого чая и долькой лимона.

Аватара пользователя
Иннoчкa
Сообщения: 5863
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение Иннoчкa » 16 май 2019, 22:45

писал(а):Между заходами в парную необходимо делать небольшие перерывы. Утолить жажду можно несколькими глотками зеленого чая и долькой лимона.


Идеально будет посидеть эти дни на воде. Огуречная диета.

Аватара пользователя
bashregion
Сообщения: 5891
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:21

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение bashregion » 16 май 2019, 22:45

Изображение

В действительности главным условием индивидуально подобранной схемы питания должен стать не отказ от той или иной разновидности пищи, а ее сбалансированное употребление, исключающее образование полноты. Принципы здорового питания, чтобы снизить вес.

Аватара пользователя
Вася
Сообщения: 5778
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение Вася » 16 май 2019, 22:49

Что следует знать о калориях - Некоторые женщины вычисляют ежедневную норму калорий с карандашом и бумагой в руках, то есть придают калориям особую важность, забывая о витаминах и других микроэлементах, а также о качестве самой жизни, внутреннем душевном покое, оптимальных нагрузках и других естественных потребностях человека.

Аватара пользователя
DarkSteel
Сообщения: 5994
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение DarkSteel » 16 май 2019, 22:50

писал(а):Что следует знать о калориях - Некоторые женщины вычисляют ежедневную норму калорий с карандашом и бумагой в руках, то есть придают калориям особую важность, забывая о витаминах и других микроэлементах, а также о качестве самой жизни, внутреннем душевном покое, оптимальных нагрузках и других естественных потребностях человека.


Поэтому запаситесь терпением, найдите в Интернете фото красивых, здоровых и стройных людей похожей комплекции, регулярно просматривайте их, чтобы понимать, к какой цели Вы стремитесь.

Аватара пользователя
noisani
Сообщения: 5850
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение noisani » 16 май 2019, 22:50

Изображение

Важно помнить, что питание должно быть сбалансированным, а в вашем рационе питания непременно должны быть жиры, белки и углеводы.

Аватара пользователя
NASTYA
Сообщения: 5840
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:24

Re: Билан похудел в Уфе

Сообщение NASTYA » 16 май 2019, 22:50

Нагрузка должна вас бодрить, а не утомлять.
Смотрите видео:

phpBB [media]

Ответить