Похудела ольга в Уфе

Диета без ущерба: как правильно худеть?
Аватара пользователя
Василя
Сообщения: 7074
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Похудела ольга в Уфе

Сообщение Василя » 20 окт 2018, 21:20

Здравствуйте дорогие друзья! Где можно открыть тему: похудела ольга в Уфе

Аватара пользователя
NASTRADAMUS
Сообщения: 7122
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:22

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение NASTRADAMUS » 16 май 2019, 22:42

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вас приветствует Лусине автор блога Lusinda.

Аватара пользователя
DangeR
Сообщения: 6958
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:27

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение DangeR » 16 май 2019, 22:43

писал(а):Здравствуйте, уважаемые читатели. Вас приветствует Лусине автор блога Lusinda.


Вы можете выбрать оптимальный для себя комплекс упражнений, либо же чередовать занятия в спортзале с, например, бегом или танцами. Таким образом, вы будете худеть на 5 кг в месяц без ущерба для здоровья.

Аватара пользователя
NArgILa
Сообщения: 7061
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:30

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение NArgILa » 16 май 2019, 22:45

Я наливаю себе в 1,5 литровую бутылку воду и растягиваю её на весь день и это всё что я употребляю. Мне 13 лет вес 65 кг рост 165 см.

Аватара пользователя
Рев
Сообщения: 6922
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение Рев » 16 май 2019, 22:45

писал(а):Я наливаю себе в 1,5 литровую бутылку воду и растягиваю её на весь день и это всё что я употребляю. Мне 13 лет вес 65 кг рост 165 см.


БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - первый прием. Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров.

Аватара пользователя
NATHASA
Сообщения: 6893
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение NATHASA » 16 май 2019, 22:45

Изображение

Много клетчатки в оболочке зерновых, бобовых, орехах. Пектины содержатся во фруктах.

Аватара пользователя
DYAVOL
Сообщения: 6916
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение DYAVOL » 16 май 2019, 22:49

Почему люди стали есть много вредной еды.

Аватара пользователя
ElenaJdanova
Сообщения: 7021
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение ElenaJdanova » 16 май 2019, 22:50

писал(а):Почему люди стали есть много вредной еды.


Необходимо ежедневно добавлять к каждому предыдущему пункту следующий, и к концу недели у Вас сложится правильный режим дня.

Аватара пользователя
DarkSteel
Сообщения: 7090
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение DarkSteel » 16 май 2019, 22:50

Изображение

В первый день выпиваете в течение дня за 6 раз одну бутылку минеральной воды.

Аватара пользователя
CEBEP
Сообщения: 6875
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:27

Re: Похудела ольга в Уфе

Сообщение CEBEP » 16 май 2019, 22:50

Это дисциплинирует и позволяет выявить важные для нас закономерности.
Смотрите видео:

phpBB [media]

Ответить