Жиган похудей в Уфе

Диета без ущерба: как правильно худеть?
Ответить
Аватара пользователя
Василя
Сообщения: 7074
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Жиган похудей в Уфе

Сообщение Василя » 27 окт 2018, 20:42

Смотрите, есть вопрос. Подскажите, как можно пообщаться на тему и узнать отзывы и советы: жиган похудей в Уфе

Аватара пользователя
CEBEP
Сообщения: 6875
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:27

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение CEBEP » 16 май 2019, 22:43

Второй завтрак 100 г обезжиренного творога. Обед 150 г овощного супа.

Аватара пользователя
Интeллигeнт
Сообщения: 6888
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:25

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение Интeллигeнт » 16 май 2019, 22:45

Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога 0 смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. Можно и нужно использовать несколько добавок к такому блюду.

Аватара пользователя
Анна
Сообщения: 6870
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение Анна » 16 май 2019, 22:45

писал(а):Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога 0 смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. Можно и нужно использовать несколько добавок к такому блюду.


Идеальный рацион питания. Действуйте на основе этого плана.

Аватара пользователя
NATHASA
Сообщения: 6893
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение NATHASA » 16 май 2019, 22:49

А так как организму необходимо откуда-то брать энергию, то похудение на 10 кг за неделю представляется более чем реальным.

Аватара пользователя
Dagestanec
Сообщения: 6930
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:26

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение Dagestanec » 16 май 2019, 22:50

писал(а):А так как организму необходимо откуда-то брать энергию, то похудение на 10 кг за неделю представляется более чем реальным.


Спекуляции на этой теме в большей части вызваны тем, что люди просто хотят услышать, что существуют хорошие и плохие продукты, и все, что им необходимо сделать это больше есть первых и избегать вторых.

Аватара пользователя
Василя
Сообщения: 7074
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение Василя » 16 май 2019, 22:50

Изображение

Благодаря этому уходит вес и объем живота.

Аватара пользователя
Dagestanec
Сообщения: 6930
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:26

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение Dagestanec » 16 май 2019, 22:50

Если для вас важно поддерживать стройную фигуру, обязательно поговорите с доктором об альтернативах.
Смотрите видео:

phpBB [media]

Аватара пользователя
bashregion
Сообщения: 6999
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:21

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение bashregion » 16 май 2019, 22:55

Сделайте три подхода по 12 упражнений, чтобы подтянуть временно мышцы живота, ягодиц и ног. Нормальный вес 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг.

Аватара пользователя
DYAVOL
Сообщения: 6916
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:23

Re: Жиган похудей в Уфе

Сообщение DYAVOL » 16 май 2019, 22:55

писал(а):Сделайте три подхода по 12 упражнений, чтобы подтянуть временно мышцы живота, ягодиц и ног. Нормальный вес 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг.


В этом нет ничего сложного, и даже диетологи считают такой темп снижения массы совершенно нормальным, не вредящим здоровью. Если хотите быстро похудеть на 5 кг, вам придется нормализовать рацион питания и добавить некоторые физические упражнения, которые можно выполнять даже в домашних условиях.

Ответить