Шура похудел в Уфе

Диета без ущерба: как правильно худеть?
Ответить
Аватара пользователя
Интeллигeнт
Сообщения: 6888
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:25

Шура похудел в Уфе

Сообщение Интeллигeнт » 27 окт 2018, 21:21

Добрый вечер! Как можно открыть тему и узнать: шура похудел в Уфе

Аватара пользователя
Олег
Сообщения: 7013
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение Олег » 16 май 2019, 22:43

Завтрак 200 г овсяной каши на молоке 1. Второй завтрак 1 яблоко.

Аватара пользователя
bashregion
Сообщения: 6999
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:21

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение bashregion » 16 май 2019, 22:45

следует принять один гидромель. На ужин - 200 г белого мяса или белой рыбы, на гарнир 300 г овощей, приправленных 2 ст.

Аватара пользователя
Интeллигeнт
Сообщения: 6888
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:25

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение Интeллигeнт » 16 май 2019, 22:45

писал(а):следует принять один гидромель. На ужин - 200 г белого мяса или белой рыбы, на гарнир 300 г овощей, приправленных 2 ст.


Размеры порций мясо - с ладонь, гарнир - размером с 1 кулак, овощи или салат - с 2 сжатых кулака. Перекус яблочные дольки 1 желтое яблоко морковные палочки порезанный красный перец мандарин и горсть орехов салат из помидоров, моцареллы и базилика.

Аватара пользователя
Рев
Сообщения: 6922
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:29

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение Рев » 16 май 2019, 22:49

Диета докторов похудеть на 10 кг за неделю.

Аватара пользователя
NASTYA
Сообщения: 6912
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:24

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение NASTYA » 16 май 2019, 22:50

писал(а):Диета докторов похудеть на 10 кг за неделю.


Это аксиома.

Аватара пользователя
NASTYA
Сообщения: 6912
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:24

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение NASTYA » 16 май 2019, 22:50

Изображение

Она действует, как щетка от шлаков.

Аватара пользователя
ElenaJdanova
Сообщения: 7021
Зарегистрирован: 12 май 2019, 20:57

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение ElenaJdanova » 16 май 2019, 22:50

Для многих пациентов с нарушениями функции щитовидной железы, чтобы похудеть, недостаточно просто ограничить количество потребляемых калорий.
Смотрите видео:

phpBB [media]

Аватара пользователя
NATHASA
Сообщения: 6893
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:28

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение NATHASA » 16 май 2019, 22:55

Мой нормальный вес 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг.

Аватара пользователя
NArgILa
Сообщения: 7061
Зарегистрирован: 12 май 2019, 21:30

Re: Шура похудел в Уфе

Сообщение NArgILa » 16 май 2019, 22:55

писал(а):Мой нормальный вес 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг.


Первое и самое главное, что вам нужно сделать в самом начале, это увеличить число приемов пищи до пяти в день завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. При этом вам нужна максимально питательная пища с минимальным содержанием жира.

Ответить